運(yùn)動(dòng)是糖尿病患者非藥物治療的方法之一,對控制血糖起非常重要的作用。但要注意以下幾點(diǎn):1避免過度運(yùn)動(dòng),應(yīng)控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)心及時(shí)間,避免勞累出現(xiàn),微微出汗即可。2.提倡有氧運(yùn)動(dòng),禁劇烈的無氧運(yùn)動(dòng)。3.運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保護(hù)足部及關(guān)節(jié)。4.應(yīng)避免空腹運(yùn)及餐后立刻劇烈運(yùn)動(dòng)。5.運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶糖塊,防低血糖發(fā)生。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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