健康咨詢描述: 以前一兩點(diǎn)睡,早上七點(diǎn)都準(zhǔn)時起來。最近12點(diǎn)睡,調(diào)了幾個鬧鐘,都沒辦法在七點(diǎn)起來了。不知道是不是身體出問題了
出現(xiàn)早晨起不來的情況,一般是由于氣血不足、腎虛引起的,它是屬于神經(jīng)功能紊亂造成的,和長期壓力大、緊張焦慮的情緒有很大的關(guān)系,長此以往就會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的情況出現(xiàn),在這種情況下可以口服谷維素、維生素b1、安神補(bǔ)腦液等來進(jìn)行調(diào)理,平時應(yīng)該多加強(qiáng)體育鍛煉,保持心情愉快,晚上睡覺時盡量不要超過11點(diǎn),另外,要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,不要有太多心理壓力。
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