如何瘦大腿內(nèi)側(cè)

      指導(dǎo)意見：
      脂肪抽吸又稱之為體型雕塑，通過脂肪抽吸可以讓身材更加苗條、體態(tài)更加的完美。很多患者大腿內(nèi)側(cè)都有脂肪堆積，而且顯得比較臃腫，有時候甚至?xí)绊懙缴睿呗返臅r候大腿內(nèi)側(cè)皮膚會相互摩擦，嚴重的會造成大腿內(nèi)側(cè)皮膚的色素沉著，即變黑，造成大腿內(nèi)側(cè)褲子的磨損

      首先不要暴飲暴食，要控制總熱量，一日三餐以五谷雜糧為主食，不要吃高熱量高糖高脂肪的食物，另外要不吃蔬菜水果，再者就是要加強體育鍛煉。建議每天40分鐘以上的有氧運動，運動的方式可以多種多樣，可以針對大腿內(nèi)側(cè)的肌肉做一些針對性的訓(xùn)練。