請(qǐng)問有什么方法可以瘦大腿，最好是原地運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2021-07-19 07:00:11
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 請(qǐng)問有什么方法可以瘦大腿，最好是原地運(yùn)動(dòng)
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2021-07-19 10:55:02
原地跑步是可以減肥的，但只有運(yùn)動(dòng)時(shí)間持續(xù)大約四十分鐘以上，人體內(nèi)的脂肪才會(huì)被動(dòng)員起來與糖元一起供能。如果時(shí)間繼續(xù)延長(zhǎng)，那么脂肪供能的量可達(dá)總量的85%。所以，要是運(yùn)動(dòng)小于40分鐘無論強(qiáng)度大小，脂肪消耗都不會(huì)太明顯。只有消耗脂肪才會(huì)達(dá)到減肥的效果。
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