便秘，很不正常，有時候兩三天，

      如果經(jīng)常便秘，兩三天一次，首先不建議應(yīng)用藥物，可以通過飲食以及改善不良的生活習(xí)慣來調(diào)節(jié)，多吃粗纖維食物，多喝水，適當(dāng)運動，如果仍然無效可以喝乳果糖。

      便秘可以口服通便靈膠囊或者肉蓯蓉膠囊治療。最主要的治療方法就是需要飲食調(diào)理，平時要多喝開水多吃點蔬菜水果、香蕉、南瓜、薯類、火龍果、山藥、土豆之類的食物。也可以吃點芹菜、豆芽、韭菜、玉米、白菜等粗纖維類的食物。經(jīng)常運動不要長期久坐，也不要喝酒不要吃辛辣的食物，每天養(yǎng)成排大便的習(xí)慣即可。