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冬天的時(shí)候適合吃什么食物呢？

女 | 0個月 2021-07-18 17:40:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 冬天的時(shí)候適合吃什么食物呢？

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郭小草
郭小草 漯河市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長胃腸道，肝膽胰腺疾病的診治，如消化性潰瘍，反流 幫助網(wǎng)友：11926
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2021-07-18 20:06:06 我要投訴

      你好，冬天因?yàn)楹涞奶鞖猓赡苋菀自斐扇梭w熱量散失過多的情況，所以冬天應(yīng)該吃一些能夠增加熱能的食物，比如瘦肉，雞蛋，魚類，豆類，乳類及富含碳水化合物和脂肪的食物。還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，比如，胡蘿卜，油菜，蘋果，梨，香蕉，獼猴桃。另外一些養(yǎng)生粥也是不錯的，比如臘八粥，小麥粥，蘿卜粥，芝麻粥，胡桃粥，茯苓粥，大棗粥

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