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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-18 15:08:36
減肥可以吃薯類，薯類含有豐富的纖維素和維生素等營養(yǎng)素，有助于減肥，減肥主要是飲食上控制一些油炸食品、甜食等高能量的食物，多吃低能量易于減肥的粗糧及蔬菜水果。每天堅(jiān)持快走、慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)30分鐘以上，只有攝入的能量少于消耗的能量，堅(jiān)持下去，才能起到減肥作用。
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