這種情況其實減肥不可能有最快的方法的,個人建議患者減肥的時候,最主要的還是通過飲食和運動來達到減肥的方法的,而且這永遠是減肥的不二法則,個人建議患者治療上,首先還是需要在醫(yī)生的指導下給自己制定嚴格的計劃,并且按照計劃去執(zhí)行的。
例假過后的話首先應該控制好飲食,多吃蔬菜,適當搭配粗糧為宜,少食多餐,不要暴飲暴食的同時,適當增強鍛煉,每天應該堅持半個小時以上的有氧運動,運動項目的話,可以根據(jù)自己的愛好決定,堅持下來就會達到減脂塑形效果。
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