健康咨詢描述: 腦疲勞,記憶差,熬夜多,頭痛,睡覺小,白天學(xué)習(xí)壓力大,'怎么辦
你好!這個癥狀持續(xù)多長時間了?是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)!平時要多鍛煉,要規(guī)律作息,生活上要加強營養(yǎng),平時要學(xué)會放松心情,自我調(diào)節(jié)!如果調(diào)節(jié)不過來,就要去醫(yī)院就診,讓醫(yī)生評估后確定治療方案!
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的心情可以理解,你現(xiàn)在應(yīng)該是高中學(xué)生,學(xué)習(xí)非常緊張的。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述以及提供的年齡,你現(xiàn)在因為學(xué)習(xí)緊張經(jīng)常熬夜導(dǎo)致腦疲勞,這樣做真的是得不償失了,尤其熬夜是要不得的,因為睡眠不足會影響白天的學(xué)習(xí)狀態(tài),還會出現(xiàn)一些不適癥狀,所以你現(xiàn)在首要認(rèn)為任務(wù)就是調(diào)整睡覺時間,早睡早起,不熬夜就好了。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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