坐車坐久了腰疼怎么辦
男 | 37歲 2021-07-17 15:11:36
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健康咨詢描述： 今天出差的時(shí)候坐車時(shí)間太長了，就開始腰疼，這是怎么回事，有什么好方法可以緩解一下
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2021-07-17 15:32:35 我要投訴
坐車久了，且沒有進(jìn)行活動(dòng)，容易導(dǎo)致腰部肌肉過度勞累，出現(xiàn)疼痛，可以在坐車時(shí)定期舒展腰椎，進(jìn)行按摩放松，長期出差人群可以備個(gè)枕頭在腰部墊著，能夠有效減輕腰椎的壓力，也可以常備一些外用膏藥如腰腎膏，出差時(shí)貼一貼，不僅能緩解酸痛不適的癥狀，還能舒經(jīng)活絡(luò)、強(qiáng)筋壯骨。
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