坐的時間久了腰疼怎么辦，

      你好，根據你描述的情況，目前考慮是腰肌勞損的可能主要表現為要不疼痛，久坐久站，久歲后出現疼痛加重現象，建議你平時不要久坐久站或者長時間彎腰，外用扶他林軟膏，口服腰痛寧膠囊治療，一般治療半個月左右就會好轉，如果治療效果不好，建議檢查腰椎的核磁共振。

      坐車時間長了腰疼，這是由于長時間保持一個坐姿，導致腰部肌肉出現疲勞性損傷，血液循環(huán)不暢，局部肌肉代謝產物堆積，進而出現腰部疼痛酸脹?？梢赃m當活動腰部促進血液循環(huán)，局部進行熱敷或者推拿，或者進行微波理療。如果疼痛嚴重也可以口服非甾體抗炎藥以及消腫止痛的中成藥，比如腰痛寧膠囊等。如果癥狀仍然不緩解，需要及時醫(yī)院就診，完善腰椎影像學檢查，明確病因，對癥治療。

      您好！根據您的描述，坐久了出現腰疼不適，這種情況應該腰肌勞損可能性大。建議平時避免長時間保持一個姿勢不變，經常起身活動，腰部保暖避免著涼，睡前腰部熱敷10分鐘，之后按摩15-20分鐘，充分放松肌肉，一般堅持2-3周就會明顯好轉的。
      以上是對“坐的時間久了腰疼怎么辦，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！