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手臂粗壯怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-07-16 22:32:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 手臂粗壯怎么辦

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 12:54:10 我要投訴

      如果你有手臂粗壯的問題可以通過一些體育鍛煉來減去一些脂肪，可以做臥推啞鈴、臂展擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、平板支撐等。這些運(yùn)動(dòng)方式都可以有效的加速大臂肌肉的收縮與舒張，能夠使局部脂肪燃燒，為代謝提供能量，從而達(dá)到修飾手臂線條的效果。但是需要注意，這些運(yùn)動(dòng)也不建議超量完成，不然可能會(huì)增加手臂肌肉纖維組織的粗度，如果想要及早看到效果的，也可以考慮到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢，選擇吸脂或者注射肉毒素的方式瘦手臂。

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