因為大腿肥，手臂粗壯

      肥不是一頓就肥，肉不是一天就長，偶爾放縱下是可以了關(guān)鍵在于控制總能量。一盒脫脂牛奶、一個蘋果、十顆左右的杏仁都是不錯的辦公室零食。當然，水是更好的“零食”，又有飽腹感又能補充水分。
      

      病情分析：
      你的今年15歲女性，因為大腿粗，手臂粗壯，身體太肥，飲食吃太多，身體不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況可以運動來減肥。要減肥，首先控制好飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，一日三餐要吃七八成飽，多做有氧運動，如跳繩，游泳，健身，跑步來運動減肥。