果蔬排毒減肥方法有哪些？

      指導(dǎo)意見：
      如果想要喝果汁來達到一個排毒減肥的效果，像一些綠色混合的果汁，像芹菜、還有菠菜、黃瓜、檸檬、甘藍(lán)這些水果榨出來的果汁，每天喝300-500ml，對于排毒減肥來說它的效果是非常好的。因為芹菜以及黃瓜都是利尿消腫的蔬菜，而菠菜則有通腸導(dǎo)便的作用，蘋果能夠解毒消食，將這些鮮榨的果汁喝下去以后，如果能夠堅持一個月，很有可能會感覺到自身的體重減輕，而且皮膚也更加光澤。另外像蘿卜汁，還有檸檬汁，這些都具有排毒減肥的效果，對想要減肥的朋友來說，排毒減肥的果汁作用是非常好的，而且能夠根據(jù)各種蔬菜水果的功效以及自己的喜好自行組合，這時候大家對于減肥肯定又會充滿信心。