排毒的方法有哪些排毒的方法有哪些

      排毒方法有很多，比如藥物排毒和食療，排毒可以通過食物的方法進行排毒，多喝溫開水，多吃含維生素高的水果和青菜有利于排毒，比如可以多吃蘋果，香蕉，西瓜，雪梨，黃瓜，苦瓜，白菜，菠菜，油麥菜等還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選用藥物進行排毒。

      指導(dǎo)意見：
      排毒的方法首先需要多參加體育運動。通過身體的出汗來達(dá)到排毒。平時也要規(guī)律作息時間，不要熬夜。多次新鮮的蔬菜、水果促進大便順暢地排出，避免食用過多辛辣刺激的食物，還可以服用些濕毒清膠囊等藥物。