因暴飲暴食導(dǎo)致的肚腩怎么減肥？

男 | 30歲 2021-07-16 20:51:19 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：前幾年讀書時因暴飲暴食導(dǎo)致了一個肚腩，是不是不能縮回去了？請問醫(yī)生有什么減肚腩的方法嗎，可以吃些什么？除了建議運(yùn)動還有什么辦法嗎？本人不太喜歡運(yùn)動，最好是通過吃點藥物或其他的，來達(dá)到減掉肚腩…

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2021-07-17 10:14:51 我要投訴

你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運(yùn)動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運(yùn)動一小時。

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