指導(dǎo)意見(jiàn):
具有增加毛細(xì)血管的彈性,改善微循環(huán)的作用,對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化及壞血病者,均具有一定的預(yù)防作用。而茄子纖維中的皂草甙,具有降低膽固醇的功效。所以,茄子對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化的患者來(lái)說(shuō)是食療佳品
預(yù)防高血脂主要可以做到以下幾點(diǎn)。比如說(shuō)保持低脂肪,低膽固醇,低糖飲食多吃蔬菜和水果。另外要注意有合理的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要熬夜,要有規(guī)律的作息。
預(yù)防高脂血癥首先飲食上注意低鹽低脂飲食,少吃油膩的食物,多吃蔬菜水果,戒煙戒酒,避免熬夜,規(guī)律作息,適當(dāng)活動(dòng),控制體重,有利于血脂水平的穩(wěn)定,必要血脂還是很高,建議服用降脂藥物治療
以上是對(duì)“中東人如何預(yù)防高血脂”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
注意飲食,以低脂低糖食物為主。避免過(guò)度緊張。
活血化瘀,溫經(jīng)通絡(luò)。用于瘀血阻絡(luò)所致的中風(fēng),癥見(jiàn)...[說(shuō)明書(shū)]
清熱、平肝、明目,用于驚風(fēng)抽搐,咽喉腫痛,目赤眼...[說(shuō)明書(shū)]
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