中東人如何預(yù)防高血脂

      指導(dǎo)意見：
      具有增加毛細血管的彈性，改善微循環(huán)的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病者，均具有一定的預(yù)防作用。而茄子纖維中的皂草甙，具有降低膽固醇的功效。所以，茄子對于高血壓、動脈硬化的患者來說是食療佳品

      預(yù)防高血脂主要可以做到以下幾點。比如說保持低脂肪，低膽固醇，低糖飲食多吃蔬菜和水果。另外要注意有合理的運動。平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，要有規(guī)律的作息。

      預(yù)防高脂血癥首先飲食上注意低鹽低脂飲食，少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果，戒煙戒酒，避免熬夜，規(guī)律作息，適當(dāng)活動，控制體重，有利于血脂水平的穩(wěn)定，必要血脂還是很高，建議服用降脂藥物治療
      以上是對“中東人如何預(yù)防高血脂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！