中東人如何預(yù)防高血脂

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      具有增加毛細(xì)血管的彈性，改善微循環(huán)的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化及壞血病者，均具有一定的預(yù)防作用。而茄子纖維中的皂草甙，具有降低膽固醇的功效。所以，茄子對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化的患者來(lái)說(shuō)是食療佳品

      預(yù)防高血脂主要可以做到以下幾點(diǎn)。比如說(shuō)保持低脂肪，低膽固醇，低糖飲食多吃蔬菜和水果。另外要注意有合理的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，要有規(guī)律的作息。

      預(yù)防高脂血癥首先飲食上注意低鹽低脂飲食，少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果，戒煙戒酒，避免熬夜，規(guī)律作息，適當(dāng)活動(dòng)，控制體重，有利于血脂水平的穩(wěn)定，必要血脂還是很高，建議服用降脂藥物治療
      以上是對(duì)“中東人如何預(yù)防高血脂”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！