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姜靜 鷹潭市第一中學醫(yī)務室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-15 18:46:34
飯后俯臥撐可以減肥，但是飯后半小時之內不建議你做俯臥撐以免引起胃腸道不適，平時在飲食上要注意控制不要吃一些高熱量的食物，適當?shù)脑黾右恍┻\動，有利于防止發(fā)胖，要多吃一些蔬菜，蔬菜的熱量低不會引起發(fā)胖，要多喝溫開水促進代謝。
2021-07-15 17:59:21 我要投訴
飯后建議不要立即進行俯臥撐等運動，首先它會影響消化，給胃造成壓力，建議在吃飯兩小時以后可以進行俯臥撐或者慢跑快走跳繩等運動，增加身體消耗，從而達到減肥效果。
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