早上飯后多久可以做俯臥撐
男 | 15歲 2019-08-08 07:55:23
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 早上九點(diǎn)到10點(diǎn)做俯臥撐是有益還是有害，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)可以做嗎去，是在飯后一小時(shí)后
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2022-11-18 11:44:57 我要投訴
你好，根據(jù)你的敘述，飯后半小時(shí)以?xún)?nèi)，應(yīng)以休息為主，可適當(dāng)?shù)纳⒉健⒙?。若要行?qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，建議飯后兩小時(shí)再進(jìn)行，以免影響營(yíng)養(yǎng)吸收、損傷胃腸道，引起胃腸道疾病。運(yùn)動(dòng)分時(shí)段，善待胃腸道。
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