頸椎病預兆怎么辦

      根據(jù)你的描述情況，長時間固定姿勢，低頭，導致頸部出現(xiàn)酸脹，疼痛不適，在活動或者進行相應的推拿按摩，理療治療以后逐漸恢復，定期檢查片子，清淡飲食，有什么不清楚可以咨詢我。

      你好有，頸椎病的預兆，既建議你平時改變不良坐姿，避免久坐低頭，也不要頸部經(jīng)常保持一個強制性的體位，休息時盡量枕矮枕，不要枕過高的枕頭，久坐時間長后要適當活動頸部，做頸椎前屈，后伸，左右旋轉及側屈活動，緩解頸部肌肉疲勞。