女性便秘吃什么蔬菜好呢

      便秘的患者可以多吃點(diǎn)芹菜，豆芽，韭菜，玉米，白菜等粗纖維類的食物，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)促進(jìn)排便。平時(shí)也可以吃點(diǎn)南瓜，薯類，山藥，土豆，火龍果之類的食物也可以有效的保持大便通暢。平時(shí)不要長(zhǎng)期久坐，不要吃辛辣的食物，明天養(yǎng)成排大便的習(xí)慣即可。

      根據(jù)你所咨詢的問題，女生便秘大多數(shù)與飲食習(xí)慣和飲食的種類有關(guān)。比如有些女生比較愛美，會(huì)通過節(jié)食減肥的方法進(jìn)行減肥，慢慢的就會(huì)造成年齡的情況，所以一定要注意平時(shí)飲食，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果香蕉,所有的綠葉菜都可以吃。