腰椎盤突出該如何保養(yǎng)腰平時該注意啥

      腰椎間盤突出以后，平時的保養(yǎng)要有，要盡可能的減少藥物的活動，縮小腰部的活動范圍，目的就是減少因為腰部活動而引起腰椎盤突出引起病癥的復發(fā)，平時多注多臥床休息避免勞累。

      腰椎間盤突出的日常保養(yǎng)，避免經(jīng)常久坐辦公室教室，上網(wǎng)用電腦，伏案工作，彎腰干活體力工作，開車多，站立久，防止復發(fā)加重，定期復查腰椎ct，查看椎間盤突出變化情況，可以經(jīng)常做小燕飛動作鍛煉，增強腰部肌肉力量，增強腰椎間盤突出的抵抗能力。