晚上一點(diǎn)睡早上七點(diǎn)就醒了，總是做夢(mèng)

男 | 20歲 2021-07-13 09:50:28 1人回復(fù) 來(lái)自株洲市

健康咨詢描述：而且夢(mèng)的都是最近的事情，一直反復(fù)做夢(mèng)。。

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2022-09-27 20:44:49 我要投訴

      病情分析：
      你現(xiàn)在呢，晚上1點(diǎn)睡，早上7點(diǎn)就醒了，總是做夢(mèng)，而且夢(mèng)的都是最近的一些事情還是一直反復(fù)的做夢(mèng)，其實(shí)呢，你睡得有些晚已經(jīng)不能達(dá)到深睡眠，所以說(shuō)呢，就會(huì)容易做夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)建議你呢，每天在10點(diǎn)左右就睡覺(jué)，因?yàn)檫@樣夜里12點(diǎn)到一兩點(diǎn)鐘的時(shí)候才能達(dá)到深睡眠，這樣你才會(huì)感覺(jué)到自己能舒服一些，不是那么疲勞，如果一個(gè)人總是無(wú)法達(dá)到深睡眠會(huì)。