每天晚上睡覺三四點就醒了。醒了就睡不著了。老是做夢

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的上方信息可知您目前的主要問題為睡眠障礙，主要表現(xiàn)為早醒。
      指導(dǎo)意見：
      結(jié)合您的情況，我的建議是戒酒，或者至少減少飲酒，尤其是晚上，傍晚可適當運動，必要時可口服藥物以助睡眠。

      病情分析：
      你這主要是表現(xiàn)為早醒的睡眠障礙，不知道您是幾點入睡，每天睡到三四點就醒了，總共睡眠時間多少？
      指導(dǎo)意見：
      建議您睡眠在認知行為療法治療，網(wǎng)上搜索cbtI，有相關(guān)資料學習，主要是注重睡眠衛(wèi)生，然后醒了不要看時間
      

      病情分析：
      你好，建議你每天晚上10點以后休息，睡前可以聽聽音樂，用熱水泡腳，有助于改善睡眠質(zhì)量，睡前盡量放松心情，不要有太大的心理壓力，不要想的太多?？梢苑冒采裱a腦液進行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      平時最好不要喝太多的酒，喝酒對胃腸和肝臟的損傷都是非常大的，關(guān)鍵是保持良好的心情，不要有太大的心理壓力。
      以上是對“每天晚上睡覺三四點就醒了。醒了就睡不著了。老是做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！