有問必答網(wǎng)心理健康科 → 不愛說話,害怕見到陌生人

不愛說話,害怕見到陌生人

女 | 17歲 2021-07-12 21:38:07 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述: 不想或者說是不敢見爸媽的朋友,或者親戚之類的,平時見到同學(xué)也我會下意識的躲開,因為我不知道該怎樣打招呼。平時我不愛說話,不想笑,朋友很少很少,也不知道怎樣去交朋友。有時候甚至是不敢說話,不敢表達,不敢反抗。喜歡一個人呆著,喜歡自己跟自己說話,不開心時也是對著鏡子里的自己傾訴。整天胡思亂想,注意力很不集中,不知道為什么會想這么多

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王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2021-07-13 08:29:07 我要投訴

      病情分析:
      你不敢在公開場景中談話,表達自己的想法,只是和自己一個人獨自說話,這樣時間長了,你就學(xué)不會應(yīng)付人際交往的技能和心理素質(zhì)。
      指導(dǎo)意見:
      好在你現(xiàn)在年輕,多參加一些社會活動,多和人交往,多鍛煉就能提高自己的能力和心理素質(zhì)。你一個人獨自說話,這樣只能是自己內(nèi)心活動,適應(yīng)不了大場景。

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2021-07-13 08:29:15 我要投訴

      病情分析:
      首先你自己內(nèi)心當(dāng)中是充滿焦慮感的,這種焦慮的情緒影響到你自己的人際交往,不愿與他人更多的進行交流和溝通。
      指導(dǎo)意見:
      要注意讓自己調(diào)節(jié)好自身的情緒,緩解緊張感和焦慮感,多做做運動,多想一些開心的事,讓自己盡量的放松下來,條件好自身的狀態(tài),緩解緊張和焦慮的感覺。

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