產(chǎn)后的瘦肚子方法有哪些

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生完孩子后的女性，盡量不要過(guò)早的運(yùn)動(dòng)鍛煉去減肚子的。如果是順產(chǎn)要在一個(gè)月之后，才能夠做運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果是剖腹產(chǎn)要在兩個(gè)月之后，才能夠做運(yùn)動(dòng)鍛煉著。在進(jìn)行減肚子期間，要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，不要過(guò)于暴飲暴食了，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腹部的按摩，有助于產(chǎn)后瘦肚子的。在吃完飯之后，可以適當(dāng)?shù)纳⒉交蛘呤锹?，每天有半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，也能夠看到有瘦肚子的效果。在身體恢復(fù)之后，也可以做一些仰臥起坐、爬樓梯的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這些都能夠有瘦肚子的效果的，但盡量在剖腹產(chǎn)后，傷口已經(jīng)完全愈合，才考慮做瘦肚子的運(yùn)動(dòng)鍛煉的。