產(chǎn)后怎么瘦肚子？
女 | 26歲 2021-11-21 20:04:11
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我剛生完孩子三個月，肚子一直就沒有瘦下去，還是跟懷孕似的，走路的時候，肉還會不停的晃動，穿衣服的時候，腰那里就像是救生圈一樣，非常難看，試過很多方法，都無法瘦肚子。
想得到怎樣的幫助：產(chǎn)后怎么瘦肚子？
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2021-11-21 20:11:46 我要投訴
產(chǎn)后瘦肚子可以適當(dāng)?shù)倪M行腹部肌肉訓(xùn)練，可以進行針對性的鍛煉，做有氧的運動和肌肉運動，可以有助于消除產(chǎn)后肚子的脂肪，而且在產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)注意不要暴飲暴食，注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，平時可以做一些仰臥起坐，能夠使腹部的肌肉獲得鍛煉。
2021-11-21 22:29:33 我要投訴
產(chǎn)后修復(fù)或者說是一些產(chǎn)后瑜伽，對于這方面的一個鍛煉，身體效果相對來說是非常不錯的，那么你可以等到出完滿月之后，根據(jù)自己的這個身體狀況去做一下這方面的一個調(diào)整，看一下應(yīng)該是非常不錯的。
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