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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2021-07-12 11:03:00 我要投訴
黃瓜可以洗凈了生吃，也可以拌涼菜吃，黃瓜的熱量低，有助于減肥，同時也可以吃菠菜，白菜，西紅柿，苦瓜，減肥期間飲食要清淡，也可以吃新鮮的水果或者是粗糧，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物。
2021-07-12 10:01:18 我要投訴
黃瓜可以選擇洗干凈生吃或者涼拌吃，這樣能及時補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，維生素還有水分，而且有較強飽腹感，對減肥是非常有幫助的，建議適當(dāng)增強有氧鍛煉，這樣的話減肥效果更好
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