不吃晚飯一定能減肥嗎？

      不吃晚飯也不一定能夠減肥，減肥一定要控制飲食，一日三餐要規(guī)律，要少食多餐，不要暴飲暴食，也不要吃熱量高的食物，每天晚飯后也要多加強(qiáng)一些體育鍛煉，長時(shí)間的堅(jiān)持就能夠減肥。

      建議減肥的話，不要通過這種不吃某頓飯來進(jìn)行，因?yàn)槎虝r(shí)間的不吃晚飯可能會(huì)有體重下降的情況，但是長久下去其實(shí)對(duì)身體代謝內(nèi)分泌是不利的，想減肥的話建議一日三次，一定要吃，少食多餐，多吃高營養(yǎng)低熱量的食物，再次就是增強(qiáng)有氧鍛煉，這樣的話達(dá)到減肥效果還不易反彈。