怎樣能快速瘦腰

      指導(dǎo)意見：
      1、端正坐姿和坐姿
      想要擁有纖細(xì)的腰部曲線，那么首先就要注意下平時(shí)的坐姿和站姿，不要小看這個(gè)習(xí)慣，它們可以幫你塑造完美的腰部曲線，但是需要堅(jiān)持才能看的到效果，所以從現(xiàn)在開始，就要端正自己的坐姿和站姿，保持抬頭挺胸的姿勢，可以收腹，不到一個(gè)月，就就會發(fā)現(xiàn)自己的腰部緊實(shí)不少哦！
      2、早晨清水一杯
      早上起來第一件事就是喝水，為什么呢?因?yàn)楹芏嗯难謫栴}都是便秘所致，清晨一杯清水，不僅能補(bǔ)充一夜流失的水分嗎，而且還能加速腸胃蠕動(dòng)，幫你排出體內(nèi)的毒素和宿便，不僅腰圍變小了，就連皮膚也變得清透不少哦！