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怎樣快速瘦肚子瘦腰

保密 | 0個(gè)月 2021-07-25 14:05:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：怎樣快速瘦肚子瘦腰

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2021-07-25 16:18:25 我要投訴

指導(dǎo)意見：
要想快速瘦腰瘦肚子，長期堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，最好每次要堅(jiān)持一小時(shí)左右，堅(jiān)持長跑，慢跑，游泳，騎自行車，呼啦圈，瑜伽，跑步機(jī)仰臥起坐，還有一種較常見的方法是，揉捏，按摩腹部，使腹部脂肪溫度升高，消耗熱量，達(dá)到減肥的作用。