產(chǎn)后瘦身月子餐有哪些？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      為了寶寶和自己健康，最好別刻意去減肥，能做的是在不影響自己身體恢復(fù)情況少吃油膩和高熱量的食物比如雞和豬內(nèi)臟等食物，另外就是多吃一些水果，不僅可以瘦身還養(yǎng)顏。月子里建議您帶收腹帶，一方面可以促進(jìn)子宮收縮，一方面可以起到收縮胃腸道，避免過(guò)度飲食的效果，可以起到減肥的目的。月子之后做瑜伽減肥。平板支撐等。

      產(chǎn)后瘦身的月子餐主要是低脂低鹽低糖飲食，這個(gè)時(shí)間最好是多進(jìn)食清淡，多進(jìn)高蛋白飲食，增強(qiáng)體質(zhì)。產(chǎn)后雖然注意飲食，一定要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，產(chǎn)后瑜伽是非常好的，可以很好的瘦身，而且可以促進(jìn)骨盆的修復(fù)。