心理原因，已經(jīng)很長時間了

      你好！你這個是情緒問題！有時情緒低落不高興，有時暴躁易怒控制不住自己的情緒！要去精神科就診，讓醫(yī)生當面評估，做相關(guān)檢查后確定治療方案！平時要學(xué)會控制自己的情緒！做放松訓(xùn)練，自我調(diào)節(jié)！

      病情分析：
      從上面你描述的情況來看，你對情緒不善于察覺，表達和調(diào)整，這樣會感覺不到別人和自己的情緒變化，也不能完全表達自己的心情。
      指導(dǎo)意見：
      這樣在人際關(guān)系中會影響溝通交流，也可能讓自己出現(xiàn)沖動和暴躁的情緒。要調(diào)整好自己的心態(tài)，就得在情緒的察覺，表達和調(diào)整上多學(xué)習(xí)和鍛煉。也可以參與情緒管理方面的集體團訓(xùn)。

      病情分析：
      你好，失眠，情緒不穩(wěn)定，心理波動大，這些癥狀可能都跟你生活，原生家庭遇到的事情有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，到正規(guī)的醫(yī)院，找專業(yè)的心理醫(yī)生，舉行面對面診治，系統(tǒng)用藥并配合心理疏導(dǎo)，效果會更好，平時保持放松平和的心態(tài)，過去的事情不要多想，只專注于眼下的事情，活在當下，可以跟一些積極向上的朋友多溝通，多接觸。
      以上是對“心理原因，已經(jīng)很長時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！