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2021-07-10 17:41:12 我要投訴
這個不知道是誰指導(dǎo)您的，減肥期間不讓喝水是非常不科學(xué)的，所以不建議采取采用這種方式。
減肥期間不僅要喝水，而且要多喝水，促進代謝，同時減肥是需要長期堅持的，體重下降很容易，但是維持體重更難，所以要長期堅持，低熱量均衡膳食，多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，主食適量，嚴格控制各種零食，甜食，飲料，果汁以及水果等高碳水化合物的攝入量，同時結(jié)合適當?shù)倪\動，只有長期堅持才能有效的減重，所以不要給減肥設(shè)定固定的時間。
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