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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-26 06:36:58
指導(dǎo)意見：
減肥期間能喝水，要正確喝水減肥：1、清晨起床要喝水,清晨一杯水，可清理腸胃，幫助排便解毒。早上喝杯水后，約半小時后就會有便意，這樣子有了穩(wěn)定的排便時間，小腹自然也會消失了。2、在吃飯前30分鐘先喝杯水，可以增加飽腹感覺，這樣子可以有助于避免過多進食量。3、不喝冰水,冰水不像食物一樣本身具有能量，不會直接囤積熱量導(dǎo)致肥胖，但長期飲用冰水會給人體帶來其他負(fù)擔(dān)，從而影響人的正常代謝功能，這才是冰水讓人更易發(fā)胖的決定性原因。建議合理飲水，可以有助減肥，促進健康。
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