醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-07-10 10:18:52 我要投訴
一定要控制好飲食，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物，每天也要多加強一些體育鍛煉，如跑步，游泳，瑜伽，爬山，跳繩，做減肥操，長時間的堅持，就能夠瘦腿。
2021-07-10 07:57:30 我要投訴
要想達(dá)到瘦腿的目的，首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，多吃五谷雜糧，嗯，多吃蔬菜水果，然后要加強體育鍛煉，建議每天一個小時以上的有氧運動減肥是一個長期堅持的過程。
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