怎么才能不吃藥不運(yùn)動(dòng)的瘦

      指導(dǎo)意見：
      想要減肥可以通過(guò)控制飲食以及加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)達(dá)到減肥的目的。一般來(lái)說(shuō)吃減肥藥，不僅不能達(dá)到減肥的目的，而且可能會(huì)損害身體健康。減肥藥的主要成分是瀉藥。通過(guò)排出體內(nèi)的水分，從而達(dá)到減輕體重的目的，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)身體內(nèi)環(huán)境的紊亂。

      如果想瘦下去，建議還是通過(guò)控制飲食，戒掉高熱量食物，比如說(shuō)漢堡炸雞等等，然后就是增強(qiáng)有氧鍛煉，這樣的話能夠提升身體代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，而且減肥效果更加明顯，還不易反彈。