怎么才能不吃藥不運動的瘦

      指導意見：
      想要減肥可以通過控制飲食以及加強體育鍛煉來達到減肥的目的。一般來說吃減肥藥，不僅不能達到減肥的目的，而且可能會損害身體健康。減肥藥的主要成分是瀉藥。通過排出體內(nèi)的水分，從而達到減輕體重的目的，會導致出現(xiàn)身體內(nèi)環(huán)境的紊亂。

      如果想瘦下去，建議還是通過控制飲食，戒掉高熱量食物，比如說漢堡炸雞等等，然后就是增強有氧鍛煉，這樣的話能夠提升身體代謝，增強體質(zhì)，而且減肥效果更加明顯，還不易反彈。