一陣陣突然感覺特別緊張

男 | 24歲 2021-07-09 13:40:40 1人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述：一陣陣突然感覺特別緊張，手好像快要?jiǎng)硬涣肆怂频?。好像要死了一樣。而且還有一種暈的感覺好像，但又好像不是暈。發(fā)懵似的，而且我心理素質(zhì)不好，一不好受我就緊張，一緊張我更難受。有時(shí)候想點(diǎn)別的事這種感覺會(huì)好點(diǎn)。我這是焦慮癥嗎？

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2022-11-07 14:19:53 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，但并不能確診患有焦慮癥，是不是最近受到事物刺激，精神壓力過(guò)大，過(guò)分的強(qiáng)迫思維造成的原因，由于過(guò)分的在意某件事情，引起的緊張焦慮感，同時(shí)，不排除存在其他器質(zhì)性病變引起的狀況
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，避免強(qiáng)迫思維，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，并給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，找到合理的途徑來(lái)發(fā)泄情緒，都有助于狀態(tài)的改善，