鍛煉膽量的實(shí)際方法有哪些？

      指導(dǎo)意見：
      敢于同大人物交往。人與人之間的交往在于真誠。人與人交往心境平等相待，要明白大人物也是從小人物打拼出來的。要尊重不要懼怕和膽怯。可以和朋友一起旅行，去探險(xiǎn)，當(dāng)遇到困難的時(shí)候，要不怕困難，告訴自己“我行的，我不怕，這沒什么?！倍嘁娨娛旅?，不要總呆在家里面，和社會(huì)多接觸，遇到害怕的事，可以深呼吸，以保持心態(tài)平靜。自信是提高膽量的最根本方法，如果足夠自信，甚至到了自戀的地步，那么肯定不是一個(gè)膽小的人，而是一個(gè)團(tuán)體中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常見就是堅(jiān)持照鏡子，面對(duì)鏡子中自己不斷鼓舞，提升膽量。