桑拿可以減肥嗎？

      指導(dǎo)意見：
      蒸桑拿也具有一定的減肥療效，所以想減肥的人也可以適當(dāng)?shù)倪M行蒸桑拿，蒸桑拿不僅可以促進血液循環(huán)，而且可以緩解疲勞，增強免疫力，促進新陳代謝，而且通過蒸桑拿還能夠燃燒脂肪，降低血脂，控制體重。

      蒸桑拿可以使身體快速出水，能夠減少身體水分，可以短時間內(nèi)減重，但是并不是消耗身體的脂肪，所以說，并沒有減肥效果，要想減肥還是需要通過控制飲食，然后增強有氧鍛煉才能夠達到。