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精神狀態(tài)差連續(xù)幾天睡不著咋辦？
女 | 15歲 2021-07-08 13:05:33
1人回復(fù)
來自福州市
健康咨詢描述： 這幾天一直睡不著，一直一兩點(diǎn)才勉強(qiáng)睡過去，起床之后頭很痛很痛，還會(huì)做噩夢(mèng)，有沒有什么藥物助眠或者緩解的方法？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-30 11:34:48 我要投訴
入睡困難或者失眠是精神心理科比較常見的睡眠障礙。有些可能存在一定的精神心理因素，例如受不良情緒的影響，有些也與軀體因素有關(guān)。另外頻繁多夢(mèng)也可以影響睡眠質(zhì)量。需要保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重失眠，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
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