如何抑制肥胖癥

      病情分析：抑制孩子的肥胖癥，那么首先得控制孩子的食欲，不能讓孩子長期暴飲暴食，也不能讓孩子吃太多油膩的食物。如果孩子剛開始不太適應(yīng)，最好是采取少吃多餐的方式進(jìn)行，因?yàn)檫@樣孩子腸胃比較容易接受一些。平時(shí)也需要讓孩子多做一些體育鍛煉，這樣才可以改善身體肥胖，也能增強(qiáng)體質(zhì)。

      首先應(yīng)該有良好的飲食習(xí)慣，不要吃零食以及其他高熱量食物，多吃新鮮水果，蔬菜，主食的話選擇粗糧，然后適當(dāng)補(bǔ)充牛奶牛肉等高蛋白食物，然后就是增強(qiáng)鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要熬夜，每天進(jìn)行半小時(shí)及以上的有氧運(yùn)動(dòng)，增大消耗，這樣的話這樣既可以提升體質(zhì)，又可以減肥，而且不易反彈