增強(qiáng)免疫力吃什么食物好呢？
女 | 0個(gè)月 2021-07-07 23:04:49
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健康咨詢描述： 增強(qiáng)免疫力吃什么食物好呢？
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2021-07-08 06:55:58
免疫力是指人體抵抗各種疾病的能力，增強(qiáng)免疫力可以有效的預(yù)防各種疾病的出現(xiàn)，平時(shí)可以吃香蕉，香蕉中含有生物堿，可以振奮精神，而且是維生素b5和色氨酸的重要來(lái)源，深水魚(yú)對(duì)于增強(qiáng)免疫力有很大的作用，因?yàn)樯钏~(yú)中含有w三脂肪酸，可以增強(qiáng)人體的免疫力。
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2021-07-07 23:09:53
提高免疫力的食物有很多，飲食上多吃，含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋，牛奶，雞肉，魚(yú)肉，大蝦等有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有助于提高自身的免疫力，多吃豆類食物，如豆?jié){，豆腐，紅豆，黑豆等有助于提高自身的免疫力，多吃新鮮的蔬菜和水果及菌類食物，也有助于提高自身的免疫力
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