小孩吃什么可以提高免疫力

      你好根據(jù)你描述的情況，還是抵抗力差，可以在飲食上先調(diào)理一下，建議你多吃一些維生素C豐富的食物，比如獼猴桃，橙子鈣，物質(zhì)含量高的，比較如海鮮類的魚蝦，平時(shí)要保證寶寶的睡眠時(shí)間。每天中午睡半小時(shí)左右，適當(dāng)鍛煉身體，比如每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打打籃球排球足球運(yùn)動(dòng)跳到跳繩的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多曬太陽，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。定期帶孩子去正規(guī)三甲醫(yī)院兒?？凭驮\，做一下生長發(fā)育健康體檢，了解孩子身體生長發(fā)育健康情況。

      根據(jù)你的描述分析，增強(qiáng)免疫力，應(yīng)該合理食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物。蛋白質(zhì)參與人體組織的代謝、修復(fù)和更新，維持人體健康和生命活動(dòng)，是免疫的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是構(gòu)成身體內(nèi)抗體的主要成分，多吃一些高營養(yǎng)高蛋白含維生素