消防搞訓(xùn)練腳背受傷了
男 | 20歲 2021-07-07 06:46:19
2人回復(fù)
來自長沙市
健康咨詢描述： 就是每天訓(xùn)練不知道為啥腳背受傷了，已經(jīng)痛了4天了，前3天都是微痛，昨天跑了個(gè)5公里，今天早上跑格外痛。就手機(jī)拍照那一塊里面痛
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2021-07-07 09:37:34 我要投訴
這種情況一般考慮局部筋膜炎、韌帶肌肉拉傷的情況大，近期需要減少活動(dòng)量，注意休息，避免勞累受涼、久站久行等情況。外用云南白藥噴霧劑，口服一些非甾體類的消炎止痛藥，美洛昔康或塞來昔布膠囊等，也可以外用氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉貼劑等。
2021-07-07 09:20:04 我要投訴
根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為訓(xùn)練后腳部受傷有疼痛，考慮在跑完5公里后疼痛加重，一般這種情況考慮肌肉軟組織損傷運(yùn)動(dòng)后加重，建議注意休息一段時(shí)間，不要再做劇烈運(yùn)動(dòng)，口服舒筋活血藥物，局部冷敷，觀察看看，癥狀如果沒有緩解的話，建議去醫(yī)院排片檢查，明確診斷一下
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