感覺(jué)自己活的特別壓抑

      病情分析：
      目前就你提供的這份簡(jiǎn)短的資料，可以看得出來(lái)，對(duì)于自己的正常的交往產(chǎn)生了一些不自信的一些狀況，產(chǎn)生了一些過(guò)度的憂慮
      指導(dǎo)意見：
      我沒(méi)提供的年齡上來(lái)說(shuō)，剛剛十六七歲的樣子，正是青春發(fā)育期的一個(gè)情緒波動(dòng)比較，比較敏感的一個(gè)時(shí)期階段，發(fā)生了這樣的問(wèn)題的時(shí)候，我們要更多的順應(yīng)自己的年齡，發(fā)現(xiàn)的需求，努力的與朋友生活，還有家人朋友之間打成一片，慢慢的就會(huì)好起來(lái)

      病情分析：
      你感覺(jué)自己活得壓抑，對(duì)陌生人抱有敵意，找不到自己的優(yōu)點(diǎn)，總是覺(jué)得別人說(shuō)自己的壞話，人際關(guān)系敏感，每天感覺(jué)很累。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況是一種嚴(yán)重缺乏安全感的表現(xiàn)，信心不足。這種情況通常是和過(guò)去的經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。你需要把自己的感受多和家人溝通交流，獲得家人的理解支持。平時(shí)多做些感興趣的事，培養(yǎng)愛(ài)好興趣特長(zhǎng)，增加自信。也可以讓家長(zhǎng)陪你看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，獲得安全感，建立自信。

      病情分析：
      沒(méi)有，自己感覺(jué)到自己一個(gè)優(yōu)點(diǎn)都沒(méi)有，自己看不起自己，可能有明顯的自卑出現(xiàn)這樣的情況，你可能感覺(jué)到別人也看不上你
      指導(dǎo)意見：
      你要改變對(duì)自己的看法，多看到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，增加自己的自信，如果自己實(shí)在難以承認(rèn)自己的心態(tài)，要去專業(yè)的心理幫助
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己活的特別壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己活的特別壓抑，感覺(jué)自己沒(méi)有一點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你注冊(cè)的年齡，你應(yīng)該是一個(gè)學(xué)生吧，任何人都不會(huì)沒(méi)有一點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)的，你可以在紙上羅列一下，看看自己有哪幾方面的優(yōu)點(diǎn)，比如一二三，看看自己有哪幾方面的缺點(diǎn)，比如一二三。首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，減少糾結(jié)這個(gè)問(wèn)題。第三告訴父母帶你去看看精神心理醫(yī)生。