我這樣應(yīng)該怎么減肥下半身能瘦下去

男 | 17歲 2021-07-05 19:27:10 1人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢描述：現(xiàn)在120幾斤，上半身很瘦沒(méi)有什么肉，就是肚子能摸到一點(diǎn)，大部分脂肪感覺(jué)都在下半身，臀部打有很多肉摸著軟軟的應(yīng)該是脂肪，大腿跟小腿也非常粗躺著的時(shí)候摸著是軟的，站著的時(shí)候是硬的能摸到一些肉，請(qǐng)問(wèn)我這種是什么腿怎么樣能瘦，就是感覺(jué)我下半身跟200斤的人差不多

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2021-07-06 10:05:39 我要投訴

你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。你的肌肉成分相對(duì)比較多，可能減肥難度會(huì)大一些，但是只要長(zhǎng)期堅(jiān)持減肥就會(huì)成功，每天要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)60分鐘。

2021-07-06 11:31 ask93260754mb 追問(wèn)

控制飲食有什么不能吃嗎