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2021-07-05 10:52:15 我要投訴
運(yùn)動過量的危害主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：一、造成身體脫水。運(yùn)動過量身體大量出汗，會造成身體水分不斷流失，導(dǎo)致脫水。二、加重心臟負(fù)擔(dān)。大量運(yùn)動時(shí)，會導(dǎo)致心跳加快，引起胸悶、心慌、胸痛，甚者可誘發(fā)心跳驟停和猝死發(fā)生。三、加重關(guān)節(jié)磨損，誘發(fā)關(guān)節(jié)疾病。大量運(yùn)動，會損傷關(guān)節(jié)，尤其是膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)。四、引起身體疲勞。運(yùn)動過度會引起疲勞感，影響睡眠，起不到運(yùn)動效果。
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