減肥的人適合吃雞肉嗎？

      減肥的人適合吃雞肉，雞肉的熱量低。但是蛋白質(zhì)含量高，能夠補(bǔ)充身體里所需要的營養(yǎng)，減肥期間飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物。

      減肥期間可以吃雞肉，雞肉同其他肉類比起來，他的特點是低熱量，低脂肪含有優(yōu)質(zhì)的蛋白，食用后增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體非常適合減肥者是使用，但是吃雞肉的時候不要吃雞皮，雞皮的脂肪含量高，另外雞肉可以清燉，不要油炸，否則容易長胖減肥期間要少吃多餐避免暴飲暴食。