通過(guò)什么運(yùn)動(dòng)可以瘦肌肉型小腿
保密 | 0個(gè)月 2021-07-04 23:00:34
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健康咨詢描述： 通過(guò)什么運(yùn)動(dòng)可以瘦肌肉型小腿
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2021-07-04 23:15:41 我要投訴
瘦小腿最有效的運(yùn)動(dòng)可以采取蹬空中自行車，局部瘦腿的運(yùn)動(dòng)該運(yùn)動(dòng)非常有效，晚上睡覺(jué)前在床上做，幾分鐘就可以評(píng)，剛把腿抬起，雙腳做蹬自行車的狀態(tài)，每天做200~300個(gè)，可以跳繩，每半小時(shí)可以消耗熱量400大卡。
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